方一凡前世能给公司带上市，做事沉稳绝对是不可或缺的一个优点！
他没有贪多，没有想着一下子把一套中四组动作全部吃掉，先来一组试试！
他在屋外浪，里面人担心了。
英子率先走出来，左手抱着右胳膊，轻声道：“方猴儿，你在发什么神经病！”
......这是在跳大神吗？
本来想安慰，奈何这人实在太2了啊！
方一凡斜眼瞥了她下，继续自顾自地伸胳膊蹬腿。
这第一组动作是由十六个动作组成，动作幅度不算大。
每做一个动作，脑海中都会出现一个红色的人影框架。
方一凡现实中的动作，都会以另一个蓝色的人影框架显示出来。
必须蓝色与红色重叠才算动作完成。
大家看着方一凡张牙舞爪，一个个略微忧心。
林磊儿上前，担忧道：“表哥，你头疼吗？有没有一种控制不住自己行为的感觉？”
“呼...”方一凡停止动作长舒一口气，认真道：“有！”
“啊？”林磊儿脸上忧虑之色更重。
难道天才和疯子真的是一念之间吗？
方一凡看着他，“我现在几乎控制不住想要踹你一脚！”
总是被表弟怀疑神经病，这找谁说理去？
想着，就虚踢了他一下。
“没事儿看来！”
“咱们多想了！”
“方猴儿你别怪磊儿，你这大晚上的干嘛呢？”
“我...”方一凡欲言又止。
怎么说？说我在做操？
那恐怕神经病就被坐实了！
索性，他不理他们，继续做动作。
其他人也是闲着无聊，站在旁边七嘴八舌地开始讨论拍戏的事。
方一凡不顾这些，慢慢将这一组动作做完。
不得不说，很艰难，有些动作幅度不大，但角度诡异。
才十几分钟，就累得浑身大汗！
不过莫名通透啊！
有点儿意思。
“系统，这个健身操到底有多大作用？”
毕竟是人生第一次拥有系统，用得不大熟练，上次竟然忘了继续追问...
系统：“强身健体。”
言简意赅！
方一凡挠挠头，意念道：“这个我知道，你已经回答过了，我想知道的是，这组健身操可以治病吗？”
现在，虽然他心里想着给大家和各位家长强身健体，但更重要的是季杨杨妈妈刘静的病情。
如果能帮她治好就太好了。
系统：“每日将四组动作练习一次，可舒筋活血，增强免疫力。”
这么一说，方一凡基本就知道答案了！
毕竟这不是医术技能，倒也没有很意外。
天色很晚了，大家一起回到屋子里。
季杨杨等人已经困懵逼了，洗漱之后一个个各自回房。
方一凡自己坐在电脑前，开始剪辑之旅。
......
不知道工作了多久，方一凡抬眼看旁边闹钟的时间。
“卧槽！”
“五点了？”
“我怎么一点儿也不困呢？”
方一凡起身活动了下，浑身精力充沛！
“这..应该是健身操的功效吧！不错不错！”
随即，连各位家长带这些朋友，一个个全被方一凡给拽到小区花园里开始做操。
站在最前方，方一凡一点一点给他们示范，这组操，动作有一点偏差，就没效果！
这倒是个很好的防盗要点！
其他人即便看，只要没人手把手教，就极难学会。
整整两个小时，大家才把第一组动作做得相对规范一些。
方圆抹了把汗，乐颠颠道：“老乔，新婚快乐哈，你看你，动弹了一会儿，就一头汗！”
乔卫东嘴角一抽，一脸无辜道：“我平时不这样，不知道怎么，做这个操太累了！”
“是是！卫东说得对！”老季扶着腰，笑道：“这个操活动量真的很大，我这腰已经麻了好几年了，现在竟然有点儿酸酸的感觉！”
童文洁有孕在身，坐在一边乐颠颠地嗑瓜子，“要我说呀，你们就是缺乏锻炼！”
“什么缺乏锻炼！”宋倩脸色红润道：“咱们那个瑜伽课我现在还去呢！我觉得效果和凡凡这个健身操差远了！”
刘静温柔道：“凡凡，你这个健身操真好，阿姨跟着稍微做了几下，现在觉得呼吸通畅多了！”
这，其实才是方一凡要的效果！
“阿姨，以后每天早上我们都出来做操，这个对身体很好。”
方一凡认真道：“这个操是我从国外一个瑜伽高手那里买来的，对身体非常好！”
善意谎言，总不能说这是系统给的。
毕竟一大早被人当做神经病很不好。
季杨杨扶着妈妈，“妈！我觉得你气色好了不少呢！”
为人子女，看见患病母亲气色好，绝对是件值得开心的事！
想着，他感激地看向方一凡。
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